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小儿感冒不用愁饮食方案解烦忧

核心提示:   核心提示:小儿感冒吃什么食物是一件颇令父母头疼的事,下面介绍几类常用的有预防小儿感冒效果的方法,供父母们在秋季和冬季等易感冒季节给孩子选用。     感冒又称急性上呼吸道感染,俗称“伤风”,是小儿时期最常见的疾病。   感冒小儿患者应注意……

  核心提示:小儿感冒吃什么食物是一件颇令父母头疼的事,下面介绍几类常用的有预防小儿感冒效果的方法,供父母们在秋季和冬季等易感冒季节给孩子选用。


 

  感冒又称急性上呼吸道感染,俗称“伤风”,是小儿时期最常见的疾病。

  感冒小儿患者应注意多饮水,吃一些容易消化的食物,以流质软食为宜,如菜汤、稀粥、面汤、蛋汤、牛奶等。还可以多吃一些鸭梨、橘子、广柑等富含维生素C的水果。有的感冒病人没有食欲,可暂减食量,以免引起积食,饮食既要有充足的营养,又要能增进食欲,可给白米粥、小米粥、配合甜酱菜、榨菜、豆腐乳等,也可吃些肉松,总之以清淡爽口为宜,还可给患儿喝些酸果汤汁,如山楂汁、红枣汤、山楂水及鲜广柑汁等,能增进食欲。如果退热时有食欲,可以给半流质饮食,如面片汤、馄炖、菜泥粥、清鸡汤挂面等,但不能一下子吃得过多,可少量多次食用。中医认为受邪不宜补,因此感冒患儿少吃荤腥食物,特别忌服滋补性食品。

  小儿感冒饮食方案

  感冒发热的小儿很容易出现食欲减低、恶心、呕吐、腹痛和腹泻等表现,饮食护理非常重要,总体原则是选择易消化的食物、少食多餐。如果强求宝宝进食,将导致宝宝胃肠负担重,对身体和疾病恢复均有害。每次吃的食物量可少些,吃的次数可多些,多给小儿喝一些水果汁,如新鲜橙汁等。发热消退和消化能力较好的宝宝感冒s饮食可稠一些。随着宝宝感冒病情的好转,一般1周左右可逐渐恢复到平日饮食。

  方案1、多吃富含维生素A食物。儿科学家提出,秋季儿童体内缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。在感冒等呼吸感染性疾病高发季节,给儿童增加含有丰富VA的食品,以增强机体免疫力来取得抗感冒效果的。此外,VA可减少麻疹的患病危险和死亡率。富含VA的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等。

  方案2、多吃富含锌的食物。研究表明,锌元素是不少病毒的“克星”。在小儿感冒高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒。肉类、海产品和家禽含锌最为丰富。此外,各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品,可供选用。

  方案3、多吃富含维生素C的食物。VC能将食物内蛋白质所含的胱氨酸还原成半胱氨酸,半胱氨酸是人体免疫大军的重要成员——抗体合成的必需物质,故VC有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用。给孩子适当多吃一些富含VC的食品是有防感冒效益的。各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充VC的好食品。

  小儿感冒期间的8个饮食禁忌

  在小孩感冒期间注意以下的饮食禁忌,知道感冒了该吃什么而不该吃什么,能让孩子的感冒症状更快地恢复哦。

  一忌寒凉食物:咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料。中医认为身体一旦受了寒,就会伤及人体的肺脏,而咳嗽大多是因肺部疾患引起的。此时如果再吃冷饮,就容易造成肺气闭塞,症状加重,日久不愈。同时,痰的多少还跟脾有关。过多进食寒凉食物,还会伤及脾胃,造成脾的功能下降。

  二忌肥甘厚味:中医认为咳嗽多为肺热引起,儿童尤其如此。日常饮食中多吃肥甘厚味会产生内热,加重感冒咳嗽。此外,油炸食物也不宜多吃。因为油炸食品会加重胃肠负担,滋生痰液,使咳嗽难以痊愈。

  三忌鱼腥虾蟹:咳嗽患儿在进食鱼腥类食品后咳嗽会加重,这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。尤其是对某些鱼、蛋过敏的孩子更应注意避免这类食物。

  四忌甜酸食物:酸食会敛痰,使痰不易咳出,导致咳嗽难愈。多吃甜食会使炎症难以痊愈。

  五忌食用橘子:许多人认为橘子是止咳化痰的,其实,橘皮确有止咳化痰的功效,但橘肉反而会生热生痰。

  六忌吃得太咸:吃得太咸易诱发咳嗽或使咳嗽加重。

  七忌花生、瓜子、巧克力等:上述食品含油脂较多,食后易滋生痰液,使咳嗽加重。

  八忌食用补品:不少家长会给体质虚弱的孩子服用补品,但孩子感冒咳嗽未愈时应停服补品,以免使咳嗽难愈。

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