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儿童吃盐太多易导致肥胖应该怎样给孩子吃盐?

核心提示:    导读:美国一项新研究显示,儿童吃盐太多,身体容易发胖。   美国佐治亚瑞金斯大学公共与预防卫生研究院分子遗传学专家朱海东(音译)博士及其同事对766名健康儿童进行了研究。这些参试儿童中,97%的人每天摄入的钠超过了美国心脏协会建议的1500毫克的日摄入量。研究……

   导读:美国一项新研究显示,儿童吃盐太多,身体容易发胖。

  美国佐治亚瑞金斯大学公共与预防卫生研究院分子遗传学专家朱海东(音译)博士及其同事对766名健康儿童进行了研究。这些参试儿童中,97%的人每天摄入的钠超过了美国心脏协会建议的1500毫克的日摄入量。研究人员调节了参试者的饮食结构,结果依然发现,食盐摄入量与肥胖之间存在一定关联。钠摄入量偏高的参试者脂肪含量更高,其体内免疫细胞分泌的肿瘤坏死因子(TNF)-α水平也更高,这表明其体内有更多炎症,也更容易罹患红斑狼疮等自体免疫系统疾病。

  新研究还发现,口味重的参试者体内瘦素水平更高。瘦素是脂肪细胞分泌的通常可抑制食欲燃烧脂肪的一种激素,但是瘦素长期偏高则会起到相反的作用,导致肥胖。

  朱海东博士建议,给孩子做饭别主动加盐。让孩子多吃新鲜的水果、蔬菜,尽量少吃或不吃油炸薯条、加工肉食或多盐零食。研究发现,75%的钠来自加工食品和快餐食品。

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