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     一年四季中,气温、气流、气压等气象要素最为变化无常的就是春季。春季是一个善变的季节。经常是白天万里晴空,温暖舒适而早晚却寒气袭人,这就是通常所说的“倒春寒”。因此,春季是流感的易发季节。春季如何应对“倒春寒”?抵御“倒春寒”吃什么?下面就由小编为........【详细】
     随着人们生活水平的提高,人们也越来越关注养生保健了。健康的身体是我们拥有幸福生活的前提条件。如何让自己拥有健康呢?日常的保健很重要。下面就从饮食方面入手为大家介绍初春养生的六大食疗处方。   枸杞子饮   枸杞子15克。将枸杞子洗净,放入茶杯中,用开水浸泡3~5分钟。有补肝肾、养........【详细】
     奶制品:以低脂酸奶最佳,它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素。除此之外,酸奶中的益生菌更有助于保持体内菌群平衡。如果你不喜欢酸奶,脱脂牛奶和奶酪也是不错的选择。奶制品几乎包含了人体所需要的所有营养素,各种营养素之间的比例配搭也平衡。   鸡蛋:研究显示,每天早晨吃一个鸡蛋........【详细】
     冬天渐渐离我们远去,天气也渐渐转暖。在寒冷的冬季进补后好多成分全部积聚在人的体内,正好趁着春季的时侯把体内不需要的毒素都排出来,所以在春季最适合排毒养颜强身健体:)   现在很多人热衷食补药膳,但中医很重视食物的属性,将食物分为平、寒、凉、温、热五性,甚至需配合阴阳五行,但无........【详细】
     近几年,燕麦可谓是极其的“火”。几乎每个家庭里都会有燕麦这种食物,不仅备受到老年人的爱戴,而且现在的年轻人也经常买即食燕麦作为早餐,简单又营养。   燕麦属于全谷物食品。越来越多的研究证明了全谷物食品对身体的保健作用,现在的人们不再对白面馒头“另眼相待”........【详细】
     一、热源食物,增加热能的供给:   在我们所说的热源食物当中,一般都包括有碳水化合物、脂肪、蛋白质等物质,其中尤其应考虑补充富含优质蛋白质的食物,如瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆制品等。   二、含蛋氨酸、无机盐食物,提高御寒能力:   甲基是我们人体内应对外界寒冷空气、........【详细】
     永葆青春是每一个女性的梦想,可如何让皮肤保持紧致、光滑,留住青春,这是每个女性最关心的话题,这里告诉你几类食物,经常食皱纹会远离你,让你永葆青春靓丽。   1、富含胶原蛋白的食物   胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能,可以有效保持皮肤细胞组织内外水分的平衡,让皮肤看起来滋润光滑........【详细】
2017-8-15
     在中医里,用五行描述人体五脏系统(肝心脾肺肾)的功能和关系,注意这里的五脏也是个功能概念,并不限于具体的解剖上的五脏。其实,五行除代表我们熟悉的五种物质:金、木、水、火、土之外, 也代表了我们的五脏:心、肝、脾、肺、肾,同时可引申出五色:白、青、黑、红、黄。   因此要想更好的........【详细】
     秋季是一年四季中万物生发的时节,人体的生理也随着季节的转换而发生变化,因此,秋季的饮食要随时而变化,以适应秋季养生之需。秋季饮食的原则是以“甘平为主”,即多吃有清肝作用的食物,少食酸性食物。传统医学认为,秋季多吃酸,则克脾,引起五脏不调,而多食甘平类的食物,则以增........【详细】
2017-8-3
     黑木耳食用方法:先用冷水发开,洗净,再倒入开水锅内煮沸2-3分钟(不能超过5分钟)捞入凉水盘中即可食用,注意:黑木耳必须熟识,不能生食,即是凉拌,也要经过开水稍煮。   (1)、腰花拌木耳(补肾健腰,强健止汗);   (2)、猪肝炒木耳、厥鱼茸炖木耳、大枣木耳汤(治贫血、和血养容、滋补强身........【详细】
 

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