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2019-5-8
           薯类植物的吃法薯类,植物,吃法   红薯缺少蛋白质和脂质,因此要搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃,才不会营养失衡。最重要的是,红薯最好在午餐这个黄金时段吃。这是因为我们吃完红薯后,其中所含的钙质需要在人体内经过4~5小时进行吸收,而下........【详细】
   摘要:小米是营养丰富的谷类食材,紫米也是营养价值极高的食物,有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效。今天小编就教给大家紫米小米豆浆的做法,对家中病后体虚者和孕妇的气血恢复特别有益。 小米是营养丰富的谷类食材,紫米也是营养价值极高的食........【详细】
   摘要:你想知道灵芝人参果杞酒吗?益气补肾,抗衰老。适用于须发早白,失眠健忘,腰酸耳鸣,头昏眼花,气短乏力等肾气不足者。 你想知道灵芝人参果杞酒吗? 灵芝人参果杞酒: 配方:灵芝50克,人参(西洋参、种洋参、生晒参均可........【详细】
   摘要:你知道泡菜炒年糕的做法吗?番茄酱加了不仅可以增加一点甜味还能加深色彩。白菜可以加,也可以加一些别的蔬菜或者金针菇之类的东西。 你知道泡菜炒年糕的做法吗?泡菜炒年糕,以前做过一次韩国辣酱年糕,那主要是甜辣味儿,而这个泡菜年糕则........【详细】
   摘要:豆浆的营养价值很高,我们通常在早晨的时候也会起来喝豆浆。但是,喝豆浆是有讲究的。那么,在给孩子喝豆浆的时候,父母们应注意哪些事情呢?今天,我们就来向大家介绍宝宝喝豆浆需遵守的8个原则。 豆浆的营养价值很高,我们通常在早晨的时候........【详细】
     春天是阳气生发的季节,适量摄入豆类等热量较高的食物,可以通过饮食调养阳气以滋补身体。豆类品种很多,主要有黄豆、蚕豆、绿豆、豌豆、赤豆等。传统饮食讲究“五谷宜为养,失豆则不良”,意思是说五谷是有营养的,但没有豆子就会失去平衡。现代营养学也证明,坚持食用豆类食品,可以减少........【详细】
       生活中有些关于饮食方面的常识往往容易被人误导,比如说苹果与汽水哪种更伤牙?也许你会选择汽水吧,然而事实正好相反,让我们一起来盘点盘点营养新发现。1.哪种食物更伤牙,苹果还是汽水饮料?答案:苹果。研究发现经常吃苹果的人,其牙质受损的几率增加3.7倍。因此,吃苹果后应立........【详细】
        当人体营养缺乏时,常会出现一些警告信号或症状。这时,利用食物补充缺乏的营养素,是一种简单、易行、安全、有效的妙法。      缺乏维生素A:指甲出现凹陷线纹,皮肤瘙痒、脱皮、粗糙发干,眼睛多泪、视物模糊、夜盲症、干眼症,脱发,记忆力衰退,精神错乱,性欲........【详细】
      春天万物复苏,既是踏青郊游的大好时光,也是采集野菜的最佳季节。而吃惯了大鱼大肉的人们,开始着眼于这些具有高营养价值的野菜。专家提醒,一些时令野菜确实营养丰富,但也不是所有的野菜都是“健康食品”, 而且有些野菜对特殊疾病患者有刺激作用,千万不要盲目食用。  &nb........【详细】
      莴笋是春季里一种很常见的蔬菜,口味清爽,深受大家的喜爱。那么,莴笋都有哪些保健作用呢?    1、常吃莴笋有助于利尿通乳:莴苣钾含量大大高于钠含量,有利于体内的水电解质平衡,促进排尿和乳汁的分泌。对高血压、水肿、心脏病人有一定的食疗作用。  2、常吃莴笋有助于强壮........【详细】
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